Les Conseils et Recommandations
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		arête des bosses au Mont Blanc. La pression barométrique qui diminue avec l'altitude a des conséquences sur les conditions de vie en altitude
		Sur les pistes
		L'évolution de la pratique du ski de piste est étroitement liée à la préparation des pistes, au matériel de plus en plus performant, à la fréquentation accrue des skieurs à l'image des remontées mécaniques à haut débit et l 'apprentissage de plus en plus rapide de la technique du ski alpin. La spécificité de la pathologie du ski alpin est la conséquence de ces évolutions. Selon l'association des médecins de station , les entorses du genou représentent plus d'un accident sur deux de la femme, un accident sur dix est une entorse grave du genou, alors que la locialisation des fractures se limitent essentiellement au membre supérieur. Cette évolution des risques dans la pratique du ski de piste doit nous inciter à prendre en compte toutes les mesures de sécurité et de prudence à savoir   un choix de matériel adapté à son niveau technique privilégiant le confort à la performance, le contrôle régulier des réglages des fixations de sécurité, la prise d'information auprès du service des pistes sur les conditions de neige, l'ouverture des pistes et les recommandations du jour, l'observation des règles de bonne conduite sur les pistes, le contrôle permanent de sa propre vitesse. Les moniteurs de ski, les pisteurs secouristes participent à la campagne de prévention qui, depuis quelques années, est mis en place auprès de tous les usagers skieurs.
		Sur les sentiers La randonnée pédestre en montagne n'est pas exempte de dangers. De la simple chute par inattention, au dévissage au cours d'une traversée de névé, tous les degrés de gravité d'accident sont rencontrés dans une activité de pleine nature réputée peu dangereuse. Les conditions météorologiques sont rapidement évolutives en montagne et de ce fait, il est utile de prévoir un horaire et de s'y tenir. Les orages surviennent le plus souvent en fin d'après-midi: il est important de connaître les signes précurseurs, de savoir se protéger lorqu'il s'abat sur le groupe, de mettre en pratique les premiers gestes de réanimation. S'aventurer sur des sentiers imposent un minimum de précautions, un équipement simple mais adapté à la marche, quelques  moyens et matériels choisis afin d'améliorer la sécurité.
		En falaise
		L'expansion considérable qu'à connue l'escalade en blocs et sur les structures artificielles (S.A.E) a fait oublié que cette forme d'escalade gymnique n'est qu'une évolution de la pratique de l'escalade en falaise. Au delà de la puissance musculaire, de la souplesse articulaire et de la technique gestuelle, l'escalade en montagne réclame du grimpeur une rigueur dans l'analyse du choix de l'itinéraire, de l'évaluation des risques et de ses capacités. Ainsi le grimpeur qui s'astreint à une hygiène sportive alliant échauffement, étirements et hydratation est à l'abri des blessures. La compétition en escalade " out door " a fait place aux épreuves en salle sur S.A.E, plus récemment sur blocs artificiels (Challenge TopRoc) autorisant les modifications des voies et les passages à vue. La tendance actuelle à une escalade athlétique vise à promouvoir la lecture de l'itinéraire, l'anticipation et la précision gestuelle. Ainsi, a-t-on vu disparaitre la classique pathologie de l'escalade (les ruptures d'attache musculaire, de poulies articulaires), pour des lésions plus chroniques touchant sélectivement l'épaule et le dos.
		Dans les canyons
		Sous un aspect ludique, la pratique de descente en canyon est une discipline qui peut devenir exigeante en fonction de la durée, du débit et des difficultés techniques. La clientèle est bien souvent occasionnelle et il est difficile de prévoir le niveau technique et la condition physique des participants. Cela doit inciter les responsables de l'encadrement à être particulièrement prudents dans le choix du canyon et vigilants au cours de la progression. Le canyoning génère une pathologie nouvelle, regroupant : les traumatismes liés à toutes les activités en milieu naturel, glissades, chutes... les accidents des pratiques aquatiques, noyades, maladies infectieuses, des états d'hypothermie, suite à l'immersion prolongée dans l'eau des torrents, les conséquences d'une activité prolongée dans des sites difficilement accessibles: épuisement, hypoglycémie. Comme tous les accidents, ils sont imprévus et surviennent dans des situations d'isolement. Contrairement aux activités sportives traditionnelles, les moyens d'alerte, les conditions d'approche des secours et les difficultés d'évacuation retardent la prise en charge du blessé, ce qui nous incite : à faire preuve d'efficacité et d'autonomie dans les premiers soins, à prendre des décisions rapides dans le sens de la sécurité du groupe, à être particulièrement vigilants dans la prévention des accidents. La réduction du nombre et de la gravité des accidents en canyon, repose sur des mesures préventives, sur la qualité de l'encadrement et sur le développement de secours performants.
		webmaster		modifié le 04/03/1999